Vart i Edsbyn (hälsingland) finns det personliga tränare som kan hjälpa mig med vikten?

De flesta gym har personliga tränar som kan hjälpa till med att lägga upp ett träningsschema och kostprogram. Edsbyn Bowling & Gym borde ha någon person som kan hjälpa till med att lägga upp ett program. Det kostar dock oftast en hel del med en personlig tränare. Men kommer väldigt långt genom att läsa på själv om träning, kost och hur musklerna fungerar.

Vad Är det lättaste sättet att träna mage och ben och få bra resultat?

Det finns inga genvägar när det gäller träning. Amerikanska mirakelmetoder ger sällan ett bra resultat så vi föreslår att du gör sit-ups och step-ups på mornarna och går på gym där instruktörer kan hjälpa dig med ett bra och personligt träningsschema. Lycka till!

Hur tränar jag mina ben så att de blir smala och vältränade utan att behöva springa?

För att få smala och vältränade ben utan att springa kan du testa på simning och cykling. Det går också att fokusera träningen på benen med utfall, benpress, lårcurl, benspark med mera för att få fastare ben. För bästa effekt rekommenderar vi dig att kontakta en personlig tränare som kan hjälpa dig. Du kan också fråga DN:s träningsexpert. Lycka till!