Om man ska gå ner några kg. Vad är bäst gå eller springa?

När du springer snabbt så förbränner du ca 990 kalorier, när du promenerar blir det 300. Detta innebär att då skulle gå ner mer i vikt om du springer under en timme. Ha en fortsatt bra dag!

Hur långt bör man gå varje dag för att kroppen ska måbra?

Vi tycker att man ska promenera i runt en halvtimme varje dag för att må bra. Olika människor vill promenera olika långt. Vill mangå ner i vikt bör man satsa på väldigt raska promenader.

Går man ner i vikt om man promenerar varje dag?

Det hjälper helt klart till med viktminskningen om man går varje dag. Minst 30 minuter per dag rekommenderas för alla. Regeln för viktminskning är dock att man måste bränna mer energi än man får i sig.