Om man röker efter träning, gör det den mindre effektiv?

Då rökning försämrar blodcirkulationen innebär det att resultatet av fysisk träning sänks vid rökning i samband med eller direkt efter träning. Rökning försämrar även konditionen.

Vad fort magen försvann:). Effektiv träning!

Hurra! Det var roligt att höra! För att få ut så mycket som möjligt av din träning är det viktigt att du tränar regelbundet och äter rätt. mvh 118100.

Är träningsverk ett bevis på effektiv träning?

Det behöver inte vara ett bevis på effektiv träning. Men många gånger när man tränat effektivt så får man träningsvärk. //118100